血糖 吃飯

太太下「戒飯令」控血糖. 2. 成年發病多遺傳肥胖致胰島素阻抗. 3. 碳水化合物不足反加重病情. 4. 戒飯易精神散漫影響記憶思考. 5. 放慢吃飯防血糖急升.

若要讓血糖不會急速上升，他建議要先掌握進食順序，才能控制腸胃道激素：先吃魚類、肉類等蛋白質食物，再吃青菜，最後則是米飯。從吃進第一口蛋白質食物 ...

近年國人健康意識抬頭，掀起一股減醣飲食風潮，但網路上流傳糖尿病患者不吃飯可以降血糖，對此，衛福部國健署則澄清，小心適得其反，可能無法控制血糖 ...

多年以來，坊間流行少吃飯減肥術——也就是盡可能減少攝入碳水化合物。這種減肥術認為，米、面、麵包等糖份很高的主食，吃多了增加體重，也不利於控制血糖 ...